Τενοντίτιδα
Τενοντίτιδα ονομάζεται η παθολογική αλλοίωση ενός τένοντα και μπορεί να προσβάλλει διάφορα σημεία του σώματος.
Μερικοί απ’ τους πιο συχνούς παράγοντες πρόκλησης μιας τενοντίτιδας είναι οι εξής:
– Αδυναμία των μυών που σχετίζονται με τους επηρεασμένους τένοντες
– Επαναλαμβανόμενη κίνηση (σύνδρομο υπέρχρησης)
– Απότομη έναρξη αθλητικών ή λοιπών σωματικά απαιτητικών δραστηριοτήτων
– Τραυματισμοί
– Διάφορα είδη αρθρίτιδας
– Εκφυλιστικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου
– Λάθος στάση σώματος ή/και καθιστική ζωή
– Παχυσαρκία
– Διαβήτης
Τα κυριότερα συμπτώματα είναι:
– Πόνος (συνήθως πιο έντονος τη νύχτα)
– Οίδημα ή/και φλεγμονή
– Τοπική υπερευαισθησία
– Δυσκαμψία περιοχής
Η συντηρητική θεραπεία της τενοντίτιδας βασίζεται αρχικά στη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προγράμματος αποκατάστασης που ανταποκρίνεται στην κλινική εικόνα και τις ανάγκες του κάθε ασθενή ξεχωριστά. Στο αρχικό στάδιο εμφάνισης κάθε τενοντίτιδας συνιστάται ξεκούραση, αποφυγή επιβαρυντικών δραστηριοτήτων και τοποθέτηση πάγου στην πληγείσα περιοχή, ενώ μερικές φορές γίνεται και χρήση νάρθηκα για την ακινητοποίησή της. Μετέπειτα γίνεται χρήση φυσικών μέσων και μάλαξης για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Ανάλογα με το σημείο όπου εντοπίζεται η τενοντίτιδα, εκτελούνται εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις με σκοπό την ενδυνάμωση των μαλακών μορίων και την αύξηση της κινητικότητας της περιοχής. Ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων αυξάνεται προοδευτικά ανάλογα με τις επιδόσεις και την πρόοδο του ασθενή. Εξίσου σημαντική είναι και η ενημέρωση του ατόμου με σκοπό την αυτόνομη διαχείριση της κατάστασής του εκτός φυσικοθεραπευτηρίου και την αποφυγή υποτροπής λόγω λανθασμένων προτύπων άθλησης και κίνησης γενικότερα.
